Как всё происходит:
- Жмём кнопку Начать тренировку. Программа говорит какое упражнение нужно выполнить и сколько раз. Показывает как выполнять упражнение. Выполнили — жмём кнопку «Готово». Программа запускает таймер отдыха между подходами. Когда отдых закончился, программа говорит что делать дальше, следующий подход или следующее упражнение. И так по кругу, пока не закончится тренировка.
Можно настраивать вес гантелей и количество повторений.
Можно составить свой план тренировки (платно).
Источник: