Как это работает? Мы создали это приложение с помощью специалистов в области ментального здоровья и новейших технологий искусственного интеллекта специально для вас — пора проявить заботу к своему ментальному здоровью.
Записывайте свои воспоминания, следите за своим настроением, следите за своим дыханием, а присутствие здесь и сейчас поможет вам расти, размышляя о своем прошлом.
Попробуйте VOS бесплатно в течение 7 дней, и мы обещаем, что вы получите от этого максимум пользы.
Гарантия (happiness guaranteed)
Не чувствуете положительных эмоций через 30 дней? Мы обещаем вернуть вам деньги без лишних вопросов.
Как это поможет тебе и твоему разуму?
- Практикуйте благодарность с помощью ведения дневника. Записи в дневник — это ключевая функция, которая поможет вам задуматься о своей жизни и лучше выразить свои чувства. Исследования показывают, что ведение дневника положительно влияет на психическое здоровье; это влияет на психологическое самочувствие, настроение и работоспособность. VOS задает вам один вопрос каждый день и позволяет сравнивать свои ответы с течением времени. Вы можете использовать его как дневник или приложение для заметок. Повышайте продуктивность с помощью отслеживания настроения и аналитики. Отмечайте свое настроение так часто, как хотите, и просматривайте персонализированную аналитику настроения — наблюдайте, как оно меняется с течением времени и влияет на вашу жизнь на ежедневной основе. Снимайте стресс и беспокойство с помощью дыхательных упражнений. Сосредоточение внимания на дыхании может быть действительно полезным в стрессовых и напряженных ситуациях. Теперь вы можете опробовать различные техники дыхания прямо в приложении, чтобы почувствовать себя более расслабленным и спокойным. Обратитесь за помощью на телефон доверия. Контакты по экстренным ситуациям помогут вам найти номера телефонов и чатов, по которым вы сможете связаться в любое время, если вы чувствуете себя подавленным или расстроенным. Двигайтесь к позитивному мышлению с помощью аффирмаций. Аффирмации помогут вам изменить негативные установки и перейти к позитивному мышлению. С нашим новым виджетом для iOS вы можете практиковать аффирмации в удобное для вас время. Получайте персональные рекомендации на основе ваших данных. Соединив ваши данные из Google Fit и Apple Health, приложение предоставит вам лучшие аналитические данные и умные рекомендации. Мы храним ваши данные в одном месте и следим за тем, чтобы они оставались в безопасности.
Источник: