Мир быстро меняется. Нам необходима регулярная «перезагрузка». 10 минут на медитацию — это простой способ очистить ум, восстановить энергию и сохранить чистоту восприятия.
Наша задача сделать медитацию понятной и простой. Мы убеждены, что медитация помогает стать более искренним с собой, разобраться со своими целями и приоритетами, подготовиться к переменам и развитию.
Более 60 уроков разделены на курсы.
- Основы (работаем с дыханием и телом). Сон (практикуем простые ритуалы для безмятежного, ресурсного сна). Стресс (находим и отпускаем напряжение в теле и сознании). Работа (улучшаем концентрацию и продуктивность). Счастье (изучаем природу внутреннего счастья).
Prosto — это ежедневная практика очистки сознания.
Источник: